4 、特适
7 、合上当肉片开始发白时 ，班族快速滑炒。快手鸡精
做法 ：
1 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑
鸡片5 、特适
主料 ：青笋一根、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族青笋削去外皮，快手盐、菜青
3 、笋滑油5成热时，鸡片小米辣切成小斜圈 。特适干淀粉
调料 ：食用油 、锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
8 、鸡脯肉一块、倒入切好的青笋片和小米辣 ，一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净、
2 、小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟，青笋也且成菱形薄片 、鸡精，出锅 。
6、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。