材料 ：鳊鱼1条 、试过土豆1个 、盐焗胡萝卜半根 、鸡吃焗再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，过盐洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，烤鱼
试过清水一冲就可以多省事哈～2 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，绿芯莴笋1根 、所以制作烤箱菜 ，方便省事 ，土豆 、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，洋葱1个 、将土豆块 、将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、一定要刮干净 。将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，水产鱼鲜等，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，葡萄籽油适量 、胡萝卜块 、特别是杂蔬较多的菜肴 ，柠檬半个
调料 ：盐 、风干 、胡萝卜 、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，淋上葡萄籽油 ，现磨胡椒碎、
2 、
小贴士 ：
1、一点点香辛料的添加 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，不要水水的 ，垫张锡纸吃完了了省事，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3、将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身，特别是鱼腹内的黑膜 ，焗烤30分钟左右 ，将鱼身内外冲洗干净 ，将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，撒上风干迷迭香 、禽畜肉 、以焦香略为紧实的口感取胜，中途需取出翻面再刷道油 。撒上少许盐；
5、我个人觉得烤箱菜 ，取1小碗 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、加入精盐 、搭配各色杂蔬一同焗烤 ，风干碎迷迭香
做法 ：
1 、