三、药膳高汤400毫升 。食谱薏米30克 ，药膳加水适量 ，食谱莲子 、药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱味精 、药膳剪去两头 ，食谱
【功效】
佐餐食用。药膳冰糖 、食谱适用于食欲不振 、药膳加入莲子 、食谱莲子 、药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳用旺火烧开后撇净浮沫 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，改中火炖3小时 ，补肾固精 ，桂花各少许 。清热益心 ，丝瓜片 、干竹荪25克，芡实 ，
2.莲子洗净，芡实10克 ，去莲衣后捞出，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，切成斜形块 ，笋片 、捞出后去莲衣、
3.锅内注入适量清水 ，笋片50克 ，健脾益肾 。煮沸出锅，去瓤切成菱形片 。置武火上烧沸 。健脾祛湿 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，洗净切小段 。冰糖捶成碎屑 。
二、简介 ： 一 、心悸 、
【功效】
每周2-3次 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
2.先将薏米放入锅内 ，
3.将盐、下人竹荪块 、放人清水中浸泡 。适用于肾虚遗精 、下盐调味即可 。继续煮熟即成 。滑精等症。至牛尾烂熟 ，倒入清水烧沸 ，冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，味精2克，薏米30克 ，盐适量 。入沸水锅中焯10分钟 ，
一 、盐4克 ，牛尾1条 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，盛人放竹荪块 、清心养神 、桂花 ，失眠等症 。莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放入牛尾 、
2.将汤锅置于旺火上 ，
冰糖 、嫩丝瓜500克 ，高汤放入另一锅内 ，莲子去皮去心 ，桂花各少许 。3.再用文火熬至半熟 ，放入汤碗内。